背すじを伸ばす

どもども水曜担当の三谷です。

前回は「姿勢」についてのお話しpart2でしたね。
 

姿勢って見た目が良いだけじゃ、いい姿勢じゃないよ!

 

良い姿勢とは、息しやすい(生きやすい)という事であり、
 

良い姿勢=良い呼吸なんです!ということでした。

 

「なんだ、そうなんだ。じゃあ、いい姿勢して呼吸すればいいんだね!」

ただこれが、簡単そうで難しい。

実は人間の体って、進化の過程で4足歩行には適していますが、

 

2足歩行には未だ適応していないんです。
 

2足歩行の訓練をしないと、きちんと立てないんです。
 

僕も毎日、姿勢・呼吸や体の動かし方の稽古をしていますが、

 

調子悪い日なんかは、背中がヤケドするくらいキツいんです。。。

 

ホント真っ直ぐ立てず、呼吸出来ていないのが実感します。
 

でも、終わった後、ホント気持ちいんですよね。呼吸が、立つのが、動くのが。
 

次回はその真っ直ぐ立つポイントをお話ししていきますね!

 

三谷