ジグザグ天気

東洋医学のちえぶろぐ vol.43

「ジグザグ天気」

最近は、寒かったり暖かったりなんで体調崩す人が増えてるようです。

体調崩すまではいかなくても、なんかダルいとか食欲がない、夜眠れないなどの未病状態。

陽気の変化に身体がついていけないんですよね。

東洋医学っぽくいうと、寒暖の影響で身体がダメージを受けて、虚(きょ)してしまっているんです。
要するにパワーダウン状態。

こんな時は風邪にもかかりやすくなります。

こんな時の解決法は意外と簡単なんです。
それは「運動」です。

パワーダウンしているのに運動って思うかもしれませんが、そんなに激しく動かなくていいんです。

いつもより少し身体を動かすくらいで!

他には、マッサージとか、鍼灸治療などもオススメです(ちょっと宣伝)

身体の気が巡るような事をしてほしいんです。
ジッとする事だけは避けてくださいね。

金曜担当ばんぶ〜でしたー