鼻?口?どこで呼吸してますか?

どもども、水曜担当三谷です。

 

今回はまずやってみて下さい!!

 

 

 

 猫背で「口から吸って、口から吐く」

 

 猫背で「鼻から吸って、口(鼻)から吐く」

 

 背筋真っ直ぐで「口から吸って、口から吐く」

 

 背筋真っ直ぐで「鼻から吸って、口(鼻)から吐く」

 

 

 

前回、身体とメンタル。 

 

もっと言うと「腰」と「精神・心」についてのお話しでしたね。 

 

今回はより核心部分に迫っていきますよー

 

 

さて冒頭の質問でしたが、どうです?

 

どれが自然でしたか?楽に気持ちよく出来ましたか?

 

 

①,②,③が楽という方。

 

 

すぐに当院にいらして下さい。 

 

身体のセンサーがだいぶ乱れているようです。

 

 

次回以降でその理由を説明していきますね。 

 

インフルエンザも流行ってきていますし、実は呼吸ひとつで免疫力も変わってきます。

 
三谷