身体と心

どもども水曜担当の三谷です。
まだまだ続く「腰」シリーズ!
 
今回は「腰」と「精神・心」の関係性についてお話ししていきます。
 
 
ここでみなさんに質問です!!
緊張するようなその場面。。。あなたはドキドキするその気持ち、落ち着けるためにどうしますか?
 
 
いかがですか?おそらく「深呼吸」とお答えになる方、ほとんどではないでしょうか?。
 
 
 
深呼吸。
 
 
誰でも一度はした事あると思います。
 
しかし、単純に深呼吸してもそれはただの呼吸運動になってしまいます。
 
もちろん、深呼吸が間違いではないですよ。
 
「深呼吸をして緊張がほぐれた!」これって、そう簡単に出来るものではありません。
 
 
心という目に見えないものは、身体という目で見れて、触れるものでアプローチする事が実はとても重要なんです。
 
 
要するに身体を使って呼吸をしようよという事です。
 
頭だけで呼吸する事は至難の技です。
 
 
ではどうしましょうか?
 
そんな話しをまた次回もしていきますね〜
 

三谷