【大阪】ゼロベースランニング道場

こんにちは、上野 陽貴(うえの あきたか)です。

 

昨日8日は、ゼロベースランニング道場 大阪でした。

 

私の地元で初開催となり募集人数を超える32人の方が参加されました。

 

ありがとうございます。

 

内容はというと

 

胴体を弓なりに使う

足のアウトエッジを上手に使う

 

この2つに重点を絞り1時間半の講習会と大阪城外周を走りました。

 

開始早々「うーーー」「あーーー」と

 

普段動かせてないところに刺激がはいり、参加者の皆さんから唸り声があがっていました。

 

その後も順調に進んでいくんですが、参加者はものすごく苦戦されていました。

 

したり顔の高岡さんです。笑

 

ジョーテラスのランステに荷物を置いて、いざ外周へ

 

2グループに分かれてゆっくりペースのペーサーを勤めました。

 

最初は7分で徐々にあげてみたところ

 

皆さんピッタリと付いてきてて、参加者に話を伺うと

 

腕振りが楽!

呼吸がしやすい!

着地時の安定感がいい!

 

と仰っていました。

 

たぶん、参加された方は十分に身体を使えずに走っているんだなと実感しました。

 

どんな事をやっているか気になった方はぜひ道場に足をお運びください。

 

次回大阪での開催は、2月になる予定です。

 

詳細を知りたい方はコチラへ>>>

https://www.zerobaserunning.jp/