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身体の動かし方~心体はどうやって動くの?~

自転車を漕ぐ祖父祖母

こんにちは、上野 陽貴(うえの あきたか)です。
この間4ヶ月ぶりに大阪の実家に帰省してきました。
6月18日の大阪府北部地震の震源地に近く、家族からは阪神淡路大震災より強く揺れたと聞きました。
実家近くは古い家屋が多く、瓦屋根が崩れ、ブルーシートに覆われている家が多く見受けられ
修繕には時間も費用もかかるみたいです。
私に出来ることは、話を聞いてあげることしかなく、久しぶりに会うご近所さんと近況を報告し合いました。
大変な思いをされているのに、微塵も感じさせない振る舞いにこちらが元気をもらい
ましてや「ありがとう」と感謝の言葉もいただいてしまいました。
いつもの身体ではなく、心体 と書きました
身体を司るのは心であって、その日のパフォーマンスを決定するものだとおもいます。
どんなに良い身体(フィジカル)を持っていても、精神(メンタル)が伴わないと結果がでません。
メンタルの基礎は、感謝する心にあると考えています。
日頃から「ありがとう」と言葉に出していますか?
次回は、実技偏として前回の続き、実際トレランした際に、僕が試した走り方を紹介します。