お風呂のあがるタイミングって・・・

Messageどもども、毎週水曜担当の三谷です。

                                                               
どもども、毎週水曜担当の三谷です。
G・Wも中盤みなさんはいかがお過ごしですか?
                                                                
さあ今回も引き続きお風呂のお話し。
                                                               
前回はお風呂であたたまるというのは、
 
お湯で体があたためられるから体があたたまる、
 
というわけではなく、
 
お湯の刺激で体が引き締まってくるので、
 
それで自分の体が必要な発熱を始めるんですよ〜

というお話しでしたね。
 
 
となると、いつお風呂から上がるの?って話しですよね。
 
 
ここで大事なのは、自分の力で発熱を始め「あたたまった状態」になる!
 
ということ。

 
なので、
 
 
「少し物足りない」
 
 
「もうちょっとあったまりたいかな?」
 
 
くらいのタイミングで上がると
 
自分で体を引き締めて発熱しようとするんです。
                                                                
逆にあたたまり過ぎて体がたるんだ状態になってしまうと、
 
実は体は冷える一方なんですよ。。。

 
これは気をつけないといけませんね。

 
また、顔から汗が出るまで入っていると、
 
体の方はたるんでしまいますので、これもご注意を。

どうしても長く入りたい方は、休憩を挟みながら常温の水で水分補給をして下さいね。
 
 
それではまた来週〜
 

三谷