最近多い患者さん⑥

最近多い患者さん⑥

 

膝に水が貯まること理解できましたか?

 

水が貯まりそうな時は膝をしっかり動かしてあげることが大切です。

 

筋肉はあるのですが、それを上手く使えてない方が多いのです。

 

膝が痛くなる方の多くは「筋肉がないの・・」という方が多いのです。

 

しかし、それがすべて原因なのでしょうか?

 

年をとったから筋肉が落ちて膝が痛くなる?

 

周りの方みんな膝いたいですか?

 

膝痛の方でも筋肉がしっかりしている方は多くいます。

 

筋肉があるのに上手く使えないって勿体無くないですか?

 

もちろん膝のまわりの筋肉はすごく大切だと思います。

 

けれど、股関節まわりの筋肉も大切なんです。

 

人って前面の筋肉をみえるので・・・

 

しかし、後面の筋肉とのバランスも大切なんです。

 

運動やトレーニングされる方是非一度後面の筋肉も意識してみてください。