●ランニングワークショップやります!


F8 ランニングワークショップとは
1年間を通じて月1回のランニングワークショップにご参加頂く事で
今回はフルマラソンサブ4を目指します。

ランニングワークショップでは身体の使い方からスピードを
げる為の練習方法、30kからバテない為に。
など目からウロコのランニングノウハウを提供します。
是非、参加者の方々は笑顔でサブ4できるようになって卒業されて下さい!!


◎カリキュラム内容

3月 3/29 あまり知られていない?とても重要な上半身の使い方!!

4月  4/26 やっぱり気になる!足の着地から足の運び方!

5月、6月共同開催 6/7 内容は後日発表します!スペシャル回です!!
 
7月  7/19  ここにあった!楽に走る為の裸足ランニング!!(ランニングノウハウも含めた無敵の試し履き会)
 
8月〜2月の表題、4月以降の詳しい日にちは後日発表します。

参加料 1回 2000円(保険代含む)

講師 高岡尚司、岩満一樹、鴨井夕子、矢田 大(各講義につき高岡と助手1名で行います。)

参加資格
原則、サブ4をしていない方。
ただし、もっと楽に早く走りたい、身体の使い方に興味がある方でサブ4している方でも可能。

日時:2015/3/29(日)
会場:こども自然公園 大池公園




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