カテゴリ:トレーニング 膝痛 腰痛



三谷勇人 · 10日 6月 2020
どもども水曜担当の三谷です。 前回はスクワットで足裏全体に乗るために、 「小指の感覚活性化トレーニング」 をご紹介しました。 小指が開かない方本当に多いですし、 普段使ってないんで、 感覚が鈍くなっていますからね。 とにかくこまめにやっておいて、 損はなし! (前回のお話しはこちらから)

三谷勇人 · 20日 5月 2020
どもども早いもんで、明日で子供が1歳になります。 1年ってホントあっという間だな〜と 思わず感慨に浸る三谷です。笑 そんなわけで、前回はスクワット最中 「あなたの小指は感覚ありますか?」 というお話しでした。 (詳しくはこちらから) じゃあどうしたらいいの? って言う話の前に そもそもなぜ、小指の感覚がないとダメなのか? ニーイン・トゥアウト(knee...