長南結香

長南結香 · 07日 1月 2020
前回は生理不順についてお話をしました。 ストレスや生活の乱れで月1回とんでしまう事はよくある事ですが、3ヶ月こないときは要注意というお話でした。 なぜ、要注意なのか? 90日以上月経がこない場合を無月経といいます。 このような無月経の多くは排卵がおこらないでホルモンの機能が低下、あるいは殆ど停止していることが多いのです。...

長南結香 · 24日 12月 2019
多くの女性が生理不順を経験しているのでは? 気に留めないくらいのもあれば、数週間、数ヶ月こないものもあります。 なぜこないのか? ・ストレス ・睡眠不足 ・急激なダイエット ・激しいスポーツ ・卵巣や脳の病気 4つ目までの原因で生理不順を経験する女性が圧倒的に多いはず 解消の仕方も、これが良いというものはなく...

長南結香 · 17日 12月 2019
夏に生理がくると、暑いし蒸れるし、夏の方がイライラするって思っていませんか? 実は、イライラしたり気持ちが沈みやすいのは、夏より冬なんです。 気持ちが沈みやすいのは当然なんだって思うと、生理のきやすさにも変化があるかも◎ また、冬でも生理中は喉がよく乾きます。...

長南結香 · 10日 12月 2019
冬の生理は遅れやすいと言われていますが、みなさんはどうですか? 生理が遅れやすい人の特徴は 『運動をあまりしない人』です アクティブな女性は規則正しく管理しやすいよう 寒い冬はお家にこもってパクパク食べがちですが 思い切って運動してみましょう 20〜30分のウォーキングからでも大丈夫◎


長南結香 · 26日 11月 2019
眼の疲労により、肩こりや頭痛を抱えている人を多く見かけます でも眼の疲労は肩こりだけでなく、骨盤の弾性力も低下してしまうんです 特に女性は、骨盤の弾性力が低下してしまい、月一回くる月経にも関わります 生理不順や生理痛の重さ、出る症状は人それぞれかもしれません 目が疲れてて、生理も重い、、そんな方は、 ・足首をまわす...

長南結香 · 19日 11月 2019
前回、なぜ外反母趾になってしまうかお話しました。 今日は予防・改善策です! やり方は簡単! 近くにあるペンや細い棒を足の五指でぎゅっともってみてください

長南結香 · 12日 11月 2019
おはようございます。ちょうなんです!! 前回は外反母趾放ってる人多い説でしたが、今回はなぜなるのか? 外反母趾になる原因は多くあり、 ・歩き方 ・合わない靴 ・横アーチの崩れ 大きく挙げるとこの3つ、聞いたことあるかもしれません。 ・歩き方 つま先や足全体でべたべた歩いていると、母指の付け根に負担のかかる歩き方になります。...

長南結香 · 05日 11月 2019
おはようございます。火曜日担当のちょうなんです! 突然ですが、外反母趾って多くの方が聞いたことや、実際に見たりなってしまった方いるのではないでしょうか 外反母趾は簡単に言うと、母趾が付け根から外側に曲がってしまう状態の事を言います。 外反母趾になりやすいのは、 女性でハイヒールを履いている人 と思う方が多いかもしれません。...

長南結香 · 29日 10月 2019
火曜日担当のちょうなんです。 先日、箱根駅伝予選会に帝京平成大学陸上競技部が出場してきました。 結果は、35位/43校中 12:09:27

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