身体の動かし方

身体の動かし方 · 25日 12月 2018
こんばんは、上野 陽貴(うえの あきたか)です。 今日はクリスマス、街全体がクリスマスムードで独り者としては肩身の狭い日です。 そして来週には新年を迎えますね。1年早いものです。 ところで、年末てこともあって皆さん忙しなくバタバタとされているのではないでしょうか?...

身体の動かし方 · 18日 12月 2018
こんはんば、上野 陽貴(うえの あきたか)です。 さぼっていた身体の動かし方シリーズを再スタートさせます。 ここ数回のシリーズに渡ってサッカーで起きるケガについて書いてきました。 一番多いと思われる「足首捻挫」 それを予防するためには、股関節の柔軟性が必要なんですよって言ったの覚えていますか? おさらい~ ・股関節の硬さチェック...

身体の動かし方 · 27日 11月 2018
個人の目標達成のためにアンバサダー、他の参加者と協力し、昨年の自分・以前の自分に勝ち自分史上最高の自分にする。 (ex. 体重を落とす、綺麗な姿勢になる、PBを更新するなど)

身体の動かし方 · 20日 11月 2018
こんにちは、上野 陽貴 (うえの あきたか)です。 最近、施術を通して体を動かしたいって方が多いんですよ。 手軽に始められるスポーツとして 「ランニング」がいいんじゃないかなと思っています。 履物があれば特別な道具が無くても出来ますので (裸足でも走れますし) ですが、どうやって走ったらいいか、以前に走っていたけど故障してしまった...

首が曲がっているキリンているのか
身体の動かし方 · 06日 11月 2018
こんにちは、上野 陽貴(うえの あきたか)です。 イニエスタの浮き玉パスからポドルスキのジャンピングボレー すげえ!うますぎ!! 冒頭から何言ってんだと察します。 説明させていただくと 3日に行われたJ1リーグ第31節の ヴィッセル神戸対名古屋グランパスの試合のことです。 前半10分にスペイン代表のアンドレス・イニエスタの浮き球パスから...

身体の動かし方 · 23日 10月 2018
サッカー、ランナー、股関節、蹲踞


身体の動かし方 · 25日 9月 2018
ランナー、スポーツ愛好家に届け! 身体に関する疑問に答えていきます。 ランナー膝、アキレス腱炎、腸脛靭帯炎、オスグット

身体の動かし方 · 18日 9月 2018
ランナーの骨盤前傾は必要?腰痛、反り腰、早く走るには

身体の動かし方 · 11日 9月 2018
こんばんは、上野 陽貴(うえの あきたか)です。 火曜日は22時半まで診療していますので、遅めの投稿です。 こないだ尾白川渓谷でトレランをしていたら、小指を思いっ切りぶつけました。 ぼわっと腫れて、内出血はしてないんですが、指を開く動作や触ると痛いのでたぶん折れてます。 走れることは走れるので大人しく走ります。...

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