上野陽貴

上野陽貴 · 24日 8月 2019
どうもこんばんは。 涼しくなって寝つきが良くなったものの、起床が難しくなった上野です。 相変わらず朝は弱いままです。 先日、5000mタイムトライアルに参加しました。 19時スタートにも関わらずムシムシと熱帯夜の中、号砲を待ちます。 5000mは、400mトラックを12周半しなければならず、スタート直後は11、10、9...とリズムよく数字が少なくなったものの...

上野陽貴 · 17日 8月 2019
フィットネスクラブの休館日と合わせて5日間休みをいただき、怒涛のスケジュールを組んだせいで 一時的に夜寝られなくなってしまった上野です。 タイトルの「暑熱順応」という言葉をご存知でしょうか? 徐々に体を暑さに順応させることを言います。 暑さに慣れず寝付きが悪かった僕も今ではぐっすり眠られています。...