三谷勇人

三谷勇人 · 25日 3月 2020
どもども水曜担当の三谷です。   前回は「膝だけ曲げるスクワット」になると、    スネや太腿前がパンパンになり膝に痛みが出やすいですよー!    と言うお話でした。(詳しくはこちらから)   今回もその続き!   「膝だけ曲がるスクワット」とさらにこの時に、    膝が捻れていたとしたら確実にあなたの膝は壊れます。  ...

三谷勇人 · 18日 3月 2020
どもども水曜担当三谷です。   みなさんお元気ですか?   こんな状況ですから、きっと外にあまり出ないで、ご自宅で運動している方も多いですよね。   自宅でできる運動、、、   といったら、スクワット!   そんなわけで今回も引き続き、スクワットについてのお話です。 (前回はこちらから)   前回は膝を痛めてしまう方には共通する傾向があります。...

三谷勇人 · 26日 2月 2020
どもども水曜担当三谷です。   前回はトレーニングの王様「スクワット」についてのお話でしたね。 (前回のお話はこちらから)   さあ今回もその続きを。   そもそもスクワットとは   「しゃがむ」「かがむ」と言う意味であり、   しゃがむためには股関節・膝・足首の   3つの関節が曲げれないとしゃがめません。   ここで大事なのは、今回の目的は  ...

三谷勇人 · 19日 2月 2020
どもども水曜担当の三谷です。   ところでこんなご経験ってありませんか?       最近なんか膝が重だるく、   時折痛みも感じるようになったあなた。   しゃがんだりするのもちょっときつい。   ちょっと心配なので、病院に行きました。   先生からは骨・靭帯等には問題ないとの診断です。  ...

三谷勇人 · 12日 2月 2020
どもども水曜担当の三谷です。   ここ何回かでバスケ、バレーボール選手のジャンプの秘密に迫ってきました。   今回はフィギュア選手の場合。   フィギュア選手って、以前は比較的、太もも前やふくらはぎが   筋肉質の選手が多かったんですが、   最近はどうですかね?   比較的、細い選手が多くないですか?  ...

三谷勇人 · 05日 2月 2020
どもども水曜担当の三谷です。 前回はジャンプの達人「マイケルジョーダン」の話しでしたね。 (詳しくはこちらから) そんなわけで今回はバレーボール!   バレーボールって、そこまで周りの選手に比べて身長が高くなくても、   チームのエースって選手いますよね。  ...
三谷勇人 · 29日 1月 2020
どもども水曜担当のと三谷です。   前回はエアージョーダンこと、「マイケルジョーダン」のジャンプに迫りました。   (詳しくはこちらから)   そんなわけで今回も引き続き凄さに迫っていきますね。     で、何がスゴイって、   ジョーダンさんのこの上半身の伸び、   すなわち肋骨の蛇腹の動きが、   半端じゃない。  ...

三谷勇人 · 22日 1月 2020
どもども水曜担当三谷です。   今回は、よりかなりマニアックな内容です。   しかし、あなたやご家族のどなたかが、ジャンプ動作を行う方、   またスポーツを見るのがお好きな方、単純に体の構造・仕組みに興味がある方は絶対スルーしないで下さい。   そうでない方、ぜひちょっとだけでも…(笑) 読んでみて下さいね。  ...

三谷勇人 · 15日 1月 2020
どもども水曜担当の三谷です。   先日、1/13(祝月)に「第4回野球人の身体を考える会」で私、   三谷が登壇させていただきました!   今回のテーマは「投手の球速アップ」   実は私自身も今、球速アップに挑戦中です。   そんななか、今現在自分が行っている事含め「投球動作」、   1度整理したいな〜  ...

三谷勇人 · 08日 1月 2020
あけましておめでとうございます。   どもども水曜担当三谷です。   今年もよろしくお願い致します。   そんなわけで、今年1発目のブログ!   昨年から引き続き「ジャンプ」ネタでいきますね。   前回は、背中の筋肉が機能していると、自然とお尻が引き上がります。   お尻が引き上がると、股関節が使いやすくなる!  ...

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