ランナーのペースダウン

今回は「効率よくランニングするための前傾姿勢」についてお話していきます。

ゆっくり走れば脂肪を燃やせるって言いますけど、実は、そんな単純な話ではなさそうです・・・

上り坂を少しでも楽に走るためのコツをお話ししていきます。

さて今日は 腕のスイングについてお話していきます。 あなたがもし 自分の腕のスイングに納得いってなかったり なんだかしっくりきてなかったり 走るとなんだか肩が凝る みたいなお悩みをお持ちであれば このブログを最後まで読む価値はあると思いますよ。

今日は呼吸に重要な役割を果たす「横隔膜」についてお話ししていきます!

最近ランニングを始めた方も、サブスリーで走るような方も、いやいや、ウォーキングを楽しんでらっしゃる方にも、ぜひとも考えていただきたい「顎の位置」と呼吸についてお話ししていきます。